むくみを無くしたいあなたにぴったり♡毎朝の対策法

京都 四条烏丸からツヤ肌の秘密をお届け♡
 k-two kyotoのメイク・エステ専門スタイリスト稲垣嘉乃です(๑˃̵ᴗ˂̵)

そろそろ春の気分になりますねー♡マフラーを取って、コートを脱いで、薄着になった時、、、、

あれ???

何だか太った気がする(´⊙ω⊙`)

なんて事。ありませんか?笑
マフラーや冬の装いは顔周りを上手くカバーしてくれていたんですね(//∇//)

皆さん、安心してください*(^o^)/*
春からの対策法を簡単にお伝えします♡
むくみの原因
むくみとは?
身体からデトックス出来ていない老廃物が溜まっている状態、つまり、排出出来ていないのが原因です。

放置するとたるみの原因にも!!!!

  • 水分不足
  • 血行不良・冷え
  • 疲れ・不眠
など現代に多い悩みが原因の多くで、むくみを流す力の少ない女性は特に注意が必要です!

顔のむくみを流すとっても簡単な対策法
  • 寝起きに一杯のお水を飲む
  • 口を大きく開けてあくびをする
  • 耳の下から鎖骨まで10回なでる
もうちょい時間がある方は
  • 耳たぶを軽くつまんで外側と内側それぞれ10回まわす
  • 顎から耳たぶまで10回なでる
  • おでこの真ん中からこめかみまで10回なでる
目のむくみには
  • 眉間から眉毛を通ってこめかみまでをなでる

あくまで簡単に家で出来るよう省略バージョンです!

むくみにくい生活にする為には
簡潔にお伝えすると、
  • むくみを流すお水
  • むくみを流す圧
これが大前提です!

必要と思いお水をたくさん飲んでも、流れる身体でないと更にむくみます。
流れる身体になりましょう!

私は水が合わない。なんて思わないでくださいね♡


むくみが流れる身体とは

  • 適度な運動
  • マッサージ
  • 体温を上げる
例えばストレッチをするとか、半身浴とか、どれもメジャーな方法ですが、継続する事で効果が得られます。

最後に
ただ、継続が1番難しい(´-`).。oO

女性って意外とずぼらだと思ってます。笑

そうじゃない方、ごめんなさい!

ずぼら女性の増加は、女性の活躍が増えたからだとフォローしておきます♡笑

私の知る限り1番簡単にむくみ体質から脱出出来る方法。

こちらも紹介します*(^o^)/*
お楽しみに♡

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